زنان و زایمان ۲۹ ماده غذایی ممنوع برای زنان باردار

[Your Pluto]

کنار غذاهای ضروری برای بارداری، باید از برخی خوراکی‌ها نیز پرهیز کرد که شامل گروهی از پروتئین‌ها و غذاهای دریایی، بعضی میوه‌ها و سبزیجات، خوراکی‌های فراوری‌شده، نوشیدنی‌های ممنوعه، دسته‌ای از ادویه‌جات و... می‌شود. عدم رعایت این نکات ممکن است عوارضی همچون بیماری مادر و جنین یا زایمان زودرس و سقط جنین را در پی داشته باشد.
رژیم غذایی مادر می‌تواند بر سلامت فرزند در تمام طول زندگی تاثیرگذار باشد. انتخاب سبک زندگی صحیح و رژیم غذایی سالم، متنوع و متعادل می‌تواند سلامت جنین و مادر را در دوران بارداری تضمین کند. بنابرین تغذیه در بارداری باید به گونه‌ای باشد که در کنار غذاهای مفید در دوران بارداری، بهتر است از خوردن یکسری غذاها پرهیز شود

 

[Your Pluto]

مواد پروتئینی که زنان باردار نباید مصرف کنند​

ماهی ها​

برخی ماهی ها و غذاهای دریایی با وجود مقادیر زیادی از پروتئین و امگا ۳ و کمک به سلامت مغز و چشم نوزاد، نباید در دوران بارداری مصرف شوند. دسته‌ای از آن‌ها، ماهی‌های آلوده به انواع میکروب هستند که سلامت جنین را به خطر می‌اندازند و دسته‌ای دیگر، ماهی‌های دارای جیوه زیادند که هم برای مادر و هم جنین خطرناک می‌باشند.

 

[Your Pluto]

غذاهای دریایی ممنوعه​

در دوران بارداری باید از مصرف برخی غذاهای دریایی نظیر میگوی نپخته، صدف خام، سوشی، خرچنگ، کنسرو ماهی، گوش‌ماهی و غذاهای دریایی دودی خودداری کرد. ماهی خام و صدف، خطر بروز عفونت های ویروسی و باکتریایی و انگلی مانند ویبریو، نورو ویروس، لیستریا و سالمونلا را افزایش می‌دهد و ضمن ایجاد کم آبی و ضعف بدن، خطراتی را نیز متوجه جنین می‌کند.

به علاوه، از آن‌جایی که ماهی‌های رودخانه ها و دریاچه های محلی اغلب حاوی سموم بی فنیل های پلی کلر (PCB) هستند و باعث کم‌وزنی نوزاد حین تولد می‌شوند، بهتر است صرفاً از ماهی‌های آب های شیرین استفاده کرد.

 

[Your Pluto]

ماهی های دارای جیوه بالا​

برخی از انواع ماهی ها نظیر ماهی تن، مارلین و… دارای مقدار زیادی جیوه هستند. جیوه ماده ای خطرناک برای سیستم عصبی جنین است و باعث آسیب دیدن مغز، کاهش رشد و حتی سقط جنین خواهد شد. البته می‌توان در دوران بارداری از ماهی هایی با مقدار جیوه کم استفاده کرد. ماهی هایی نظیر سالمون، ساردین و قزل آلا جزو ماهی های دارای جیوه کم هستند.

 

[Your Pluto]

گوشت یا غذاهای دریایی دودی شده​

گوشت یا غذاهای دریایی دودی شده دارای باکتری لیستریا می‌باشند. این باکتری باعث سقط جنین، زایمان زود هنگام، مرده زایی و همچنین بروز عفونت های مرگ آور در نوزاد می‌شود.

شیر و پنیر پاستوریزه نشده​

پاستوریزاسیون باعث از بین رفتن عوامل بیماری زا می‌شود. شیر و پنیرهای پاستوریزه نشده ممکن است دارای باکتری لیستریا باشند که در این صورت سلامتی مادر و جنین به خطر می‌افتد.

 

[Your Pluto]

تخم مرغ خام​

تخم مرغ خام دارای سالمونلا است که برای خانم های باردار بسیار خطرناک است و علائمی همچون حالت تهوع، تب، گرفتگی معده، شکم درد، سردرد، اسهال و استفراغ را به دنبال دارد؛ به‌طوری که ممکن است باعث گرفتگی رحم، تولد زودرس و یا مرده زایی گردد.
البته این موضوع تنها شامل تخم مرغ نمی‌شود، بلکه خوراکی هایی نظیر تخم مرغ املت یا آب پز و عسلی، مایه کیک خانگی، سس مایونز و سس سالاد خانگی، سس هلندی، سس سزار، برخی از نوشیدنی ها و بستنی های خانگی نیز دارای تخم مرغ خام هستند که بهتر است در مصرف آن ها دقت شود. اگرچه محصولات حاوی تخم مرغ خام معمولاً دارای تخم مرغ پاستوریزه هستند، اما قبل از مصرف آن‌ها نیز می‌بایست برچسب محصول را بررسی کرد.

 

[Your Pluto]

غذاهای دریایی خام​

غذاهای دریایی خام نیز آلوده به لیستریا هستند، پس در صورت استفاده از ماهی های دارای جیوه کم، صدف و میگو، باید خوب پخته شوند.

جگر حیوانات​

اغلب جگر حیوانات دارای مقدار زیادی سم می‌باشند، بطوریکه مصرف آن برای تمامی افراد توصیه نمی‌شود. در مورد زنان باردار جگر حیوانات به علت وجود بسیاری از سموم و مقادیر زیاد ویتامین A ممنوع است. بهتر است زنان باردار از مصرف بیش از حد ویتامین A پرهیز کنند.

 

[Your Pluto]

میوه ها و سبزیجات مضر برای زنان باردار​

اثرات مصرف آناناس بر بارداری: مخاطرات بروملین در دوران بارداری​

آناناس حاوی ماده‌ای به نام بروملین است. ترکیبی که توانایی تجزیه پروتئین‌ها را دارد و باعث نرم شدن دهانه رحم میشود. این خاصیت، انقباضات رحمی را تحریک کرده و خطر سقط جنین را افزایش میدهد. به همین خاطر، مصرف آناناس در سه‌ماهه اول بارداری خطرناک است.
برخی زنان باردار به امید داشتن زایمانی راحت‌تر، در ماه‌های پایانی بارداری به سراغ این میوه می‌روند. با این حال، حتی در مراحل بعدی بارداری هم باید آناناس را با احتیاط و در مقدار کم مصرف کرد تا از هرگونه عارضه احتمالی جلوگیری شود.

 

[Your Pluto]

سیب جنگلی​

سیب وحشی طعمی تلخ و شیرین دارد و برای افراد یک میان وعده کامل به حساب می‌آید؛ اما این میوه در زنان باردار باعث تحریک رحم، تسریع انقباض رحمی و در نتیجه سقط یا زایمان زودهنگام می‌شود.

هلو​

هلو دارای طعم شیرین و مزاجی گرم است. مصرف بیش از حد این میوه باعث خونریزی در زنان باردار و سقط جنین می‌شود.

 

[Your Pluto]

گیاه سنتلا​

سنتلا در تابستان برای کاهش دمای بدن و دفع سموم مورد استفاده قرار می‌گیرد؛ اما مصرف این گیاه برای زنان باردار منجر به سقط جنین و کاهش اثر داروهای انسولین و دیابت و همچنین داروهای کاهش کلسترول می‌شود.

مصرف زیاد ویتامین C​

مصرف دوز بالای ویتامین C و میوه های دارای این ویتامین در ماه های ابتدای بارداری، احتمال سقط جنین را افزایش می‌دهد. همچنین تمر هندی دارای مقادیر زیادی از این ویتامین است که در صورت مصرف بیش از حد، با سرکوب پروژسترون موجب زایمان زودرس می‌شود.