- تاریخ ثبتنام
- 11/1/23
- ارسالیها
- 7,558
- پسندها
- 19,510
- امتیازها
- 73,873
- مدالها
- 34
- نویسنده موضوع
- مدیر
- #1
خبرآنلاین/ پیاده روی یکی از موثرترین راهکارها برای جلوگیری از افزایش وزن است. اما نه آنطور که گفته میشد ۱۰.۰۰۰ گام برای این کار مناسب است.
به گزارش خبرآنلاین از همشهری، تحقیقات جدید ابعاد جدیدی از تلاشها برای حفظ وزن و جلوگیری از افزایش وزن دوباره را فاش کردهاند. بر این اساس پیاده روی یکی از موثرترین راهکارها برای جلوگیری از افزایش وزن است. اما نه آنطور که گفته میشد ۱۰.۰۰۰ گام برای این کار مناسب است.
قدم زدن روزانه برای سلامتی عالی است و ثابت شده که وضعیت بدن، سلامت مفاصل، خلق و خو و شاخص توده بدنی (BMI) را بهبود میبخشد. به گزارش نیویورک پست، در حالی که ۱۰۰۰۰ گام به عنوان عدد جادویی برای دستیابی به کاهش وزن تبلیغ میشود، علم...
