بالینی بهداشت روان

  • نویسنده موضوع نویسنده موضوع ^mahsa^
  • تاریخ شروع تاریخ شروع
  • پاسخ‌ها پاسخ‌ها 2
  • بازدیدها بازدیدها 244
  • کاربران تگ شده هیچ

^mahsa^

سرپرست بازنشسته + مدیر بازنشسته نقد
نو ورود
تاریخ ثبت‌نام
29/12/20
ارسالی‌ها
2,850
پسندها
15,864
امتیازها
44,373
  • نویسنده موضوع
  • #1
منبع: انگار که

تفاوت بهداشت روان و سلامت روان​

اگرچه در فارسی هر دوی این عبارت ها برای ترجمه عبارت Mental Health به کار رفته است. اما واقعیت این است که کمی با هم متفاوت هستند. به این معنا که سلامت روان غالبا به ویژگی هایی اشاره دارد که مربوط میشود به سلامت. به عبارت دیگر یک تصویری آرمانی از فردی سالم به لحاظ روانی به ما میدهد که متوجه شویم انسانی با روان سالم چگونه است.

اما بهداشت روان لزوما به این تصویر کاری ندارد. اگرچه ممکن است که در برخی مباحث همپوشانی داشته باشند. اما اساسا برای انجام کار هایی به کار میرود تا ما از مبتلا شدن به اختلالات روانی پیشگیری کنیم. یا حد خسارتی که به ما میزنند را کم کنیم.

بهداشت روان به مثابه پیش گیری​

هر چند در...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 
آخرین ویرایش توسط مدیر

^mahsa^

سرپرست بازنشسته + مدیر بازنشسته نقد
نو ورود
تاریخ ثبت‌نام
29/12/20
ارسالی‌ها
2,850
پسندها
15,864
امتیازها
44,373
  • نویسنده موضوع
  • #2

نکته دوم بهداشت روان: تغذیه خوب داشته باشیم​

خوردن مواد مفید از گروه های غذایی در طول روز و داشتن یک سبک غذایی موثر به شدت در داشتن حال خوب اهمیت دارد. از در طول روز احساس استرس دارید از قهوه و کافئیین نباید استفاده کنید یا میزان آن را تا جایی که می شود باید کم بکنید. من تا جایی که امکان داشته تمام نکته های لازم را در مقاله تغذیه و سلامت روان اورده ام. اگر تمایل دارید در این باره بیشتر بدانید میتوانید این مقاله را مطالعه کنید.

نکته سوم بهداشت روان: ورزش کنیم​

باورتان نمیشود اما اگر بدانید فقط با ۱۵۰ دقیقه ورزش کردن در در طول هفته به طور منظم از چه بیماری هایی جلوگیری میکنید، از همین فردا آن را اغاز خواهید کرد.

مداوم ورزش کنیم​

...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 
آخرین ویرایش توسط مدیر

Agust D

نو ورود
نو ورود
تاریخ ثبت‌نام
12/9/19
ارسالی‌ها
1,385
پسندها
5,574
امتیازها
24,673
  • #3
توجه! این مطلب تنها جنبه آموزشی دارد. قبل از هرگونه اقداماتی حتما با پزشک و متخصص مربوطه مشورت نمایید.
 
عقب
بالا