پزشکی هفت دلیل برای اینکه شب عید سبزی پلو ماهی بخورید

  • نویسنده موضوع نویسنده موضوع ARENA☆
  • تاریخ شروع تاریخ شروع
  • پاسخ‌ها پاسخ‌ها 1
  • بازدیدها بازدیدها 296
  • کاربران تگ شده هیچ

ARENA☆

ویراستار انجمن
نو ورود
تاریخ ثبت‌نام
24/1/22
ارسالی‌ها
1,972
پسندها
19,086
امتیازها
44,573
سن
19
  • نویسنده موضوع
  • #1
هفت دلیل برای اینکه شب عید سبزی پلو ماهی بخورید

ماهی فواید بسیاری دارد که شب عید بهتر است سبزی پلو ماهی را حتما بخورید.

ماهی سرشار از امگا 3 است که خوردنش به هر فردی با هر سن و سالی توصیه می شود. از سنت های دیرین ما ایرانیان در شب عید هم خوردن سبزی پلو ماهی است که بسیاری از ما نادیده می گیریم اما در ادامه هفت دلیل برای اینکه شب عید سبزی پلو ماهی بخورید را خواهید خواند.
 

ARENA☆

ویراستار انجمن
نو ورود
تاریخ ثبت‌نام
24/1/22
ارسالی‌ها
1,972
پسندها
19,086
امتیازها
44,573
سن
19
  • نویسنده موضوع
  • #2
1- قلبی مقاوم و سالم

به همه افراد توصیه می‌شود حداقل ۲ بار در هفته ماهی و دیگر خوراکی‌های دریایی میل کنند زیرا مقادیر بالای امگا ۳ موجود در آن موجب تقویت قلب و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی می‌شود.

سیدهای چرب امگا ۳ برای بدن ضروری هستند و اگرچه در بدن ساخته نمی‌شوند اما برای عملکرد مطلوب اندام‌ها لازمند. این چربی‌ها همچنین خطر ابتلا به پرفشاری خون، افزایش کلسترول، تری گلیسرید و… را نیز کاهش می‌دهند.

۲- کاهش قند خون

دیابتی‌ها باید ماهی را به عنوان یکی از غذاهای اصلی خود در نظر بگیرند زیرا علاوه بر تامین نیازهای غذایی می‌تواند به کنترل مقدار قند موجود در خوراکی‌ها کمک کند. البته توصیه می‌شود این افراد از ماهی‌های سرشار از جیوه...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 
  • Like
واکنش‌ها[ی پسندها] RiRa-M
عقب
بالا